希死念慮から脱却するために。

　私のBlog仲間に山姥 (id:yamauba) さんという方がいる。先日まで、父親を亡くしてBlogの更新が９ヶ月止まっていた。父親を亡くして何もできなくなったという。

　私のことを振り返ってみても、何の断りもなくBlogの更新を止めるのは読者に不誠実という思いで書くには書いているが、「にほんブログ村」の順位は倍近くに落ちているし、２年前に母を亡くしてから、できなくなったことが多すぎる気がする。

　まず、私は８年前に父を亡くしている。父が亡くなった日は、私小説の方を読んでいただくと判るが十数年ぶりに親戚一同（といっても両親と叔父だけ）が会していて、帰りに行きつけの喫茶店で今後のことなどを考えた。

　そのときは、母が週に１度、実家に来いと煩く、週に１回、２時間かけて実家まで通っていた。それには、今は１日に１回しか浴びられていないシャワーも毎日のように浴びていたはずだし、実家に行っては母の事務をして買い物にも同行していた。

　それが、今では歩いて３分のスーパーマーケットにも買い物に行けていないし、シャワーだけでなく、週に２・３回、行っていた行きつけの喫茶店にも数ヶ月に１度、行ければ良い方である。

　喫茶店は渋谷にあるのだが、行きにブラッと明治神宮に散歩ということもなくなった。それどころか、スクランブル交差点にも行っていない。ハンズやLOFTで文房具を見るのが楽しみだったのだが、それらの店にも行っていない。

　年々、できることが少なくなっている。20歳代のときは５日、休みが取れれば旅行に行っていたし、家の中も綺麗にしていた。それが、今は決定している引っ越しも危ぶまれる汚部屋である。年々、できることが少なくなり、何もできなくなりそうだ。

　そんな理由から、昨日は酷い希死念慮に悩まされた。これからはできることを増やしていきたいと思う。しかし、昔みたいに全を考えずに旅行に行ったりはできないだろうな。（タイトルはAI。）

V・A・C・A・T・I・O・N / 野宮真貴

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昨日に加え。

　滝のような寝汗をかいた。例えば３年前に比べて歩いて３分のスーパーに買い物にも行けなくなっている自分を自覚し恐怖と死にたい気持ちに襲われている。申し訳ない、これにて。

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インチュニブ服用２日目。

　大分、眠気は良くなった気がするものの、それでも午前11時まで起きられなかった。それでも給前のように午前３時に目が覚め、朝食は、そのときに済ませた。

　それから１回、トイレのために起き上がった気がする。ただ、もう、朦朧として記憶がないのだ（できるだけスマートフォンのLINE KEEPメモにメモしている）。

　そして午前11時に目が覚め、朝が早くて腹が減っているので10分で昼食を摂る。そして、再び横になり、今度は午後３時まで眠る。

　もう、眠くて眠くて、眠いというよりダルいという感覚に近いのだけど、眠れないのだ。午後４時に、無理して起きて、かなり早いが夕食を摂る。

　もう、時間的に訳が判らなくなっている。食事を摂れば身体が起きるだろうと思いBlogを書こうと机に向かうが、ダルくて起きていられない。また横になる。

　午後７時になり、やっと洗濯をしている。今日は午後８時半から、楽しみなTwitterのスペース。LINE飲み会をしようかなどといっているが、果たして参加できるだろうか。

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インチュニブが強力で異様な眠さどころではない。

　「ドラール」に代わって出た眠剤代わりの「インチュニブ」が強力で、１日、寝てました。Fitbitスマートウォッチによると1日の睡眠時間15時間。まだ眠い。よって軽く書きます。数日、お休みするかもしれません。

　しかし眠い。ADHDの友人が寝不足なのか昼間は眠いと言っていたのだけど、インチュニブを服んでいたのではないだろうか。これを服んで仕事をしていたのが信じられない。

　これ、昨日、服んでいたら、絶対に受診には行けなかったな…。

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異様な眠さ。

　昨日はシャワーを浴びようと思っていても眠くて仕方がないので軽くビールを飲んだら、なおさら眠くなってしまい、シャワーは今日にして早寝するつもりで眠剤を午後７時に服んだ。

　しかし、まったく眠くならず、いつもより5時間くらい遅くシャワーを浴びる。眠くて、きちんと洗えない。しかも、そこからが、眠れることは眠れたのだがウトウトとしかできない。

　今朝も午前６時に目が覚めて、朝食を摂り少し寝たのだけど、ウトウトとしかできない。寝ているような寝ていないような、熟睡とは対極にある眠りは地獄だ。かといって、起きても眠さには関係がない。

　眠くて仕方がない。訪問看護には休憩を取ることを勧められるが、今日は通院なので、出かけるのがしんどくなってしまうと思い、無理して起きている。しかし、やはり眠気に負けて横に…。

　気が付いたら出掛ける10分前。慌ててコンビニでコーヒーを買って家を出る。もう、眠いのなんのって。診察ではドラールの代わりにインチュニブが出た。しかし、久しぶりに外に出たら、つつじが、もう旬を過ぎている（写真はInstagramより）。

　早めに着いて、早めに入れてもらって、目的地滞在時間は１時間未満。その足で帰る。もう、鈍り切っていて10分も歩かないのに歩くのが辛い。昔、主治医型町で開業していたときはブラッとレインボーブリッジを歩いてお台場まで行っていたのに。

　帰り、三田駅から田町駅の乗り換えで土岐麻子さんソックリの人がいた。しかし、今日はライブだし他人だろうと思って声を掛けるのは控える。しかし、記憶を辿ると、あの高い背丈とか、いかにも本人っぽい。ちょっとトライする価値はあった。

　帰って、眠いので、またコーヒー。そして今、Blogを書いている。これから少し休んだら、もう夜だ。何もない日や苦しいは１日が長いのだけど、何かあるときは、やたらと１日が短く感じる。

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休みます。

　やはり、ドラールを抜いたら睡眠が変だ（眠れないことはない）。よって体調不良により休みます。悪しからず。

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ドラールとの付き合い方。

　眠剤「ドラール」が昼まで残るので、主治医に電話をして、止めてくださいを言われたものの半減（10㎎）したことは書いた。しかし、これだと、効かず、夜も眠れず昼も眠気に負けて何もできないという状況になってしまう。

　そこで、昨晩は、久しぶりにドラールを全量（20㎎）服んでみた。しかし、そうしたら、相変わらず夜は何度も目が覚めるうえに、朝はクラクラして起きられず、朝食を摂った後、午前11時過ぎまで寝てしまった。

　訪問看護に相談しても人によって言うことが違う。普段は半量、服んでいて、たまに全量、服むと言う人もいれば、蓄積される可能性があるので普段は全く服まないで、たまに全量を服むと言う人もいる。

　これは主治医に相談だな…。午後、主治医が出勤するのを待って事情を話し相談。そうしたら、止めるように指示したのだから止めてくださいと怒られてしまった。ちなみに、Fitbitスマートウォッチによると寝ていたことになっている、かなり朦朧とした状態で電話を架けたので主治医に怒りが伝わっていないのが幸い。

　しかし眠い。夜まで起きていられるのかと思ったのだが、夜になったらなったで眠れそうにないのが辛い。今晩はドラールを服まないので、さらに眠れないであろう。今夜も長い…。

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